מהי עמדת סוויטהארט
סוויטהארט (sweetheart position) היא עמדה שבה שני הרקדנים פונים לאותו כיוון, ידיים שלובות מלפנים. זה נראה כמו חיבוק — המוביל/ה מאחורה, העוקב/ת מלפנים, ידיים מוצלבות על החזה/בטן של העוקב/ת. עמדה רומנטית ואינטימית.
כניסה לעמדה — סיבוב פנימה
מאחיזה פתוחה, המוביל/ה מוביל/ה את העוקב/ת לסיבוב פנימה (כמו כניסה לעטיפה), אבל בזמן הסיבוב שתי הידיים נשארות מחוברות. התוצאה — ידיים מוצלבות. יד ימין של המוביל/ה מחזיקה יד ימין של העוקב/ת, ושמאל עם שמאל — מוצלבות.
מציאת הנוחות בעמדה
אחרי שנכנסתם לעמדה, בדקו שנוח — הידיים לא מפותלות, הכתפיים של העוקב/ת לא מורמות, יש מרחב לנשום. אם משהו כואב או לא נוח — שחררו וכנסו מחדש. הגב של העוקב/ת נוגע בחזה של המוביל/ה — חיבור נעים.
ריקוד בעמדת סוויטהארט
בעמדה הזו אפשר: צעדים צדדיים ביחד, גלי גוף מסונכרנים, תנועת ירכיים ביחד, דרצ׳ו קדימה ואחורה. ההובלה עוברת דרך הידיים המוצלבות ודרך חיבור הגב-חזה. זו עמדה מצוינת לרגעים מוזיקליים רגועים ואינטימיים.
יציאה מהעמדה
ליציאה, המוביל/ה מרים/ה יד אחת ומוביל/ה את העוקב/ת לסיבוב החוצה — ההפך מהכניסה. הידיים ׳מתפרקות׳ מההצלבה וחוזרות למצב רגיל. אפשר גם לצאת על ידי שחרור יד אחת ומעבר לעטיפה רגילה.
טעויות נפוצות
ידיים שמתפתלות יותר מדי — בדרך כלל בגלל סיבוב לכיוון הלא נכון. פיתול ידיים כואב ויכול לפצוע. אם הידיים נתקעות — שחררו יד אחת ונסו שוב. אל תכריחו את העמדה — היא צריכה להרגיש טבעית ונוחה לשניכם.
שימו לב: פיתול ידיים לא נכון עלול לגרום לפציעה בכף היד או בפרק היד. אם כואב — שחררו מיד.
טיפים נוספים
שני הרקדנים צריכים ללכת באותה מהירות. אם אחד מהיר — זה לא נוח.
טעויות נפוצות
למשוך את הידיים חזק מדי. סוויטהארט צריכה להרגיש נוחה.