בודי איזולציהלמתקדמים

Body Isolation — Intermediate Level

הסבר מלא

בודי איזולציה היא המיומנות הכי חשובה בתנועות גוף. הרעיון פשוט — להזיז חלק אחד (חזה, ירכיים, כתפיים, ראש) בלי שהשאר זז. הביצוע? הרבה פחות פשוט. זה דורש שעות של תרגול.

כל תנועות הגוף בבצ׳אטה מבוססות על איזולציה — בודי ווייב, צ׳סט פופ, היפ רול, שולדר רול. בלי איזולציה נקייה, כל התנועות נראות מטושטשות ולא מדויקות.

רמות נוספות