קונטרקשןלמתחילים

Contraction — Beginner Level

הסבר מלא

קונטרקשן היא תנועה שבה הקור נמשך פנימה, עמוד השדרה מתעגל, והגוף "נסגר" על עצמו. זו ההפך של רליז — במקום להיפתח, הגוף מתכנס.

קונטרקשן היא כלי ביטויי מצוין — היא יוצרת רגע של דרמה, כאב, עוצמה. בשילוב עם רליז, נוצרת דינמיקה עוצמתית של סגירה ופתיחה.

רמות נוספות