מתיחה מלאה של הגפיים או הגוף — יוצרת קווים יפים ונותנת לתנועה "גודל".
הסבר מפורט
אקסטנשן היא מתיחה מלאה — של הזרוע, הרגל, או כל הגוף. אקסטנשן יוצרת קווים ארוכים ויפים שנותנים לריקוד תחושת "גודל" וגרנדיוזיות.
בבצ׳אטה, אקסטנשן מופיעה בהרבה רגעים — זרוע מושטת בסטיילינג, רגל מושטת בדיפ, גוף מתוח בלין. תמיד עם שליטה — לא "לזרוק" את הגפה, אלא "למשוך" אותה לאורך.
**מתחילים:** תרגלו מתיחת זרוע — אט, אט, עד הסוף. עם שליטה בכל סנטימטר.
**מתקדמים:** שלבו אקסטנשן בסטיילינג ובפיגורות.
**מאסטר:** אקסטנשן מושלם נראה קל — כאילו הזרוע רוצה להגיע לאינסוף.
💡 טיפים
שליטה מלאה לכל אורך המתיחה. לא "לזרוק" — "למשוך".
⚠️ טעויות נפוצות
מתיחה חלקית שנראית עצלנית. אם עושים אקסטנשן — עושים עד הסוף.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה