החיבור לרצפה — תחושת משקל, יציבות, ו"שורשים" שמייצבים את הריקוד.
הסבר מפורט
גראונדינג היא התחושה של "להיות מחובר לרצפה" — לא רק לעמוד עליה, אלא להרגיש אותה, לדחוף ממנה, להשתמש בה. רקדן/ית עם גראונדינג טוב נראה/ית יציב/ה ומשרה ביטחון.
גראונדינג לא אומר "כבד". רקדן/ית יכול/ה להיות קל/ה ואלגנטי/ת ובכל זאת מחובר/ת לרצפה. זה עניין של איך המשקל מתפלג ואיך הרגליים דוחפות מהרצפה.
**מתחילים:** הרגישו את הרצפה. כל צעד — הרגישו את כף הרגל נוגעת, נדחפת, עוזבת.
**מתקדמים:** שמרו על גראונדינג גם בתנועות מהירות וסיבובים.
**מאסטר:** הגראונדינג שלכם הוא הבסיס שממנו כל תנועה מתחילה — גם הכי דרמטית.
💡 טיפים
חשבו על שורשים שגדלים מכפות הרגליים לתוך הרצפה.
⚠️ טעויות נפוצות
לרקוד "מעל" הרצפה — רגליים שבקושי נוגעות. זה ההפך של גראונדינג.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה