גל גוף שמתחיל מלמטה (ירכיים) ועולה למעלה (חזה, ראש) — ההפך מגל רגיל.
הסבר מפורט
הגלגול ההפוך מתחיל בירכיים ועולה דרך הבטן, החזה, ועד הראש. זה נותן תחושה שונה מגל רגיל.
משלבים אותו לרוב בתגובה לאקסנטים מוזיקליים שעולים.
💡 טיפים
תרגלו גל רגיל עד שהוא מושלם, ואז הפכו את הכיוון.
⚠️ טעויות נפוצות
לנסות להפוך את הגל בלי שליטה בגל הרגיל.
🎬 סרטוני הסבר ממדריכים יתווספו בקרוב
מדריכים מאומתים יוכלו להעלות סרטונים למונח הזה