מתחיליםsensualbachazukfusion
מרכז כובדלמתחילים
Center of Gravity — Beginner Level
הבסיס — מה שכל רקדן/ית חדש/ה צריך/ה לדעת
נקודת האיזון של הגוף — לדעת איפה היא ולשלוט בה זה הבסיס לכל תנועה ופיגורה.
דגשים ברמת מתחילים
עמדו על רגל אחת. הרגישו איפה מרכז הכובד שלכם. ככה מתחילים.
הסבר מלא
מרכז כובד הוא הנקודה שבה כל משקל הגוף מתרכז — בערך באזור הטבור. בריקוד, לדעת איפה מרכז הכובד שלכם ושל הפרטנר זה קריטי.
כשאתם בבאלאנס — מרכז הכובד מעל הרגליים. בדיפ — מרכז הכובד זז, והפרטנר מפצה. בלין — שני מרכזי הכובד זזים לכיוונים מנוגדים.
💡 טיפ
מודעות לגוף היא המפתח. דקה ביום של עמידה על רגל אחת עם עיניים עצומות = שיפור משמעותי.
⚠️ טעות נפוצה
לא להיות מודע למרכז הכובד ולהתרחק ממנו בלי שליטה. זה מוביל לנפילות.